230: Alimentación Intuitiva, Máxima Grasa que se puede perder al día, Inositol como suplemento y Tipos de Colágeno

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Alimentación Intuitiva: Qué es, qué puntos comparto y cuáles no.
  • Máxima grasa que puedes perder al día, y cómo de grande debería ser el déficit energético.
  • Inositol: qué es y cuándo lo recomiendo (resistencia a la insulina, ovarios poliquísticos…).
  • Tipos de colágeno y propiedades: piel, articulaciones…

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.

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