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16 de marzo 2015
Barra Libre: Entrena como un Hombre, Come como un Animal, Piensa como un Líder
«Nadie debe ser un principiante en materia de entrenamiento físico. Es una vergüenza para un hombre envejecer sin ver la …
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14 de junio 2014
El press, o cómo lograr hombros de titán
«Por supuesto que me refiero al press de hombros, ¿cómo vas a hacer press sin hombros?. Supongo que podrías hacer …
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9 de noviembre 2013
Saca pecho: El press de banca y cómo complementarlo para desarrollar los pectorales (Parte I)
Hace unas semanas analizamos cómo desarrollar el trasero perfecto. Si bien unos glúteos y caderas fuertes son importantes para todos, parece …
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2 de noviembre 2012
La sentadilla – o cómo evitar las patas de pollo
La mayoría de hombres dedica mucho más tiempo de sus entrenamientos al cuerpo superior, especialmente los músculos delanteros, los que …
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9 de junio 2012
Peso muerto: el mejor ejercicio para desarrollar fuerza, y músculo
Me encantan los ejercicios compuestos, que permiten trabajar a la vez muchos músculos de tu cuerpo. Hoy quiero hablar de …