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2 de November 2012
La sentadilla – o cómo evitar las patas de pollo
La mayoría de hombres dedican mucho más tiempo de sus entrenamientos al cuerpo superior, especialmente los músculos delanteros, los que …
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14 de August 2012
Los ejercicios corporales más difíciles
Mucha gente tiene la idea de que los ejercicios corporales están bien como entrenamiento aeróbico y como alternativa cuando no …
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9 de June 2012
Peso muerto: el mejor ejercicio para desarrollar fuerza, y músculo
Me encantan los ejercicios compuestos, que permiten trabajar a la vez muchos músculos de tu cuerpo. Hoy quiero hablar de …
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27 de May 2012
El entrenamiento de ‘cero repeticiones’ (te presento los ejercicios isométricos)
Sabes que soy un gran defensor de los ejercicios corporales como herramienta básica para estar en forma. Los puedes hacer …
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21 de November 2011
Tipos de crecimiento muscular
‘No temo al hombre que ha practicado 10.000 patadas una vez, pero temo al que ha practicado una patada 10.000 …
