ritmo circadiano

El sueño sigue siendo un gran misterio. Evolutivamente parece tener poco sentido. Mientras dormimos no podemos cazar ni reproducirnos. Somos …

«Las estrellas solo pueden brillar en la oscuridad» – D.H. Sidebottom Evolucionamos en un planeta que gira sobre su eje cada …

En el episodio de hoy respondo las siguientes preguntas: Ideas para optimizar tu ritmo circadiano y dormir mejor. Agua con …

La respuesta corta es sencilla: cuando puedas. La actividad física es beneficiosa a cualquier hora del día. Pero si tienes libertad …

«Nos quitaron el tiempo y nos dieron el reloj» – Abdullah Ibrahim Nuestros antepasados no sabían la hora ni les importaba. …

«Un día bien vivido es la clave para una buena noche de sueño» .- Leonardo da Vinci «El sueño es …