En el programa de hoy respondo las siguientes preguntas que han llegado a través de la radio (puedes dejar aquí la tuya):
- Impacto del ayuno en el desarrollo muscular.
- Alimentación para animales domésticos (principalmente perros).
- Ganancia de peso durante el período de la mujer.
- Periodización del entrenamiento (por bloques vs tradicional).
- Desgaste articular: entrenamiento y alimentación.
- Beneficios de proteína de lenta digestión por la noche.
- Alimentación y suplementos para personas con problemas de vesícula (o sin vesícula).
Algunos de los estudios mencionados
- Ingesta de proteína (caseina) por la noche: Protein Ingestion before Sleep Improves Postexercise Overnight Recovery
- Asociación entre mayor ingesta de grasa y menos cálculos biliares: diets higher in fat prevent gallbladder stones during weight loss
- No hay beneficio de una dieta baja en grasa tras cirugía para extirpar la vesícula: assessment of hypolipidic diet in digestive symptoms immediately following laparoscopic cholecystectomy
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¡Gracias por escuchar!
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