Episodio 64: técnica de carrera, grasa corporal, suplementos para rendimiento, batidos y más

Nueva sesión de preguntas y respuestas (puedes dejar aquí la tuya):

  • Técnica de carrera para minimizar lesiones (más detalle).
  • Batido de frutas ¿reduce nutrientes?
  • Suplementos: beta alanina y citrulina malato.
  • Almidón resistente vs almidon normal. ¿Cuál es la diferencia y cuándo tomar el normal? (más detalle)
  • ¿Cómo medir la grasa corporal y cuánta debería tener una mujer? (más detalle)


Puedes escuchar también el episodio en iVoox, iTunes o descargar directamente el MP3.

 

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