258: Astaxantina y Cerebro, Repeticiones para Hipertrofia, Standing Desk, Superávit largo, Lácteos

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Astaxantina y sus beneficios cognitivos.
  • Repeticiones en los ejercicios para ganancia muscular y de fuerza.
  • Standing desk e importancia del “Fidgeting”.
  • Riesgos de un superávit calórico muy largo.
  • ¿Causan los lácteos trastornos autoinmunes y otras enfermedades?


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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