270: Glucosa en sangre, Ecdisterona, Comer Hígado, Sobrecarga Progresiva, Baja Grasa y % Carbohidrato

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Glucosa y Hemoglobina glicosilada. Niveles recomendados y por qué pueden alterarse.
  • Ecdisterona (o ecdisteroides) para ganar músculo y fuerza.
  • Ideas para comer más hígado y beneficios de su consumo.
  • Cómo seguir mejorando cuando alcanzas tus objetivos.
  • ¿Es malo tener muy poca grasa corporal?
  • Cuánto carbohidrato debe comer un atleta.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.

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