305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, Entrenar lado opuesto en lesión, EAAs, Entrenamiento en Embarazo

Hoy respondo las siguientes consultas:

  • Mínima dosis efectiva de entrenamiento.
  • Dieta Cetogénica vs. Alta en carbohidrato: ¿Cuál funciona mejor para adelgazar?
  • ¿Por qué es recomendable entrenar la extremidad opuesta durante una lesión?
  • ¿Son útiles los Aminoácidos Esenciales?
  • Entrenamiento durante el embarazo: beneficios, adaptaciones, intensidad…


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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