-
11 de February 2017
Estirando con peso: más músculo, mejor rendimiento y menos lesiones
Según la receta clásica debes estirar para mejorar flexibilidad y levantar pesas para mejorar fuerza. Ambas son importantes, pero si siempre …
-
20 de January 2016
Episodio 52: Juanpe de ResetMovement sobre movilidad, flexibilidad, fascia, reducir riesgos de CrossFit…
“La movilidad es fuerza y flexibilidad trabajando en conjunto” – Juanpe de ResetMovement En el episodio de hoy hablamos con …
-
30 de March 2015
Las caderas no mienten, mejora su movilidad
Hoy continuamos con la serie de artículos orientados a mejorar tu movimiento. Si no has revisado los anteriores, puedes empezar …
-
10 de February 2015
Libera tus hombros: mejorando movilidad y estabilidad
La lucha para recuperar tu derecho al movimiento continúa. Muchas personas completaron el test de movimiento para estimar su punto de partida, siendo las restricciones de …
-
6 de December 2014
Entendiendo la flexibilidad, y por qué no debes estirar antes de entrenar
“¿Has visto a un león estirar antes de cazar una gacela?” .- Zombieland Después de hablar de la importancia de la …
-
28 de September 2014
¿Te mueves bien? Descubre cómo evaluar tu movimiento
“El cambio sólo es posible a través del movimiento” .- Aldous Huxley La primera parte (Movilízate: recupera tu derecho al …
