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11 de febrero 2017
Estirando con peso: más músculo, mejor rendimiento y menos lesiones
Según la receta clásica debes estirar para mejorar flexibilidad y levantar pesas para mejorar fuerza. Ambas son importantes, pero si siempre …
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20 de enero 2016
Episodio 52: Juanpe de ResetMovement sobre movilidad, flexibilidad, fascia, reducir riesgos de CrossFit…
«La movilidad es fuerza y flexibilidad trabajando en conjunto» – Juanpe de ResetMovement En el episodio de hoy hablamos con …
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30 de marzo 2015
Las caderas no mienten, mejora su movilidad
Hoy continuamos con la serie de artículos orientados a mejorar tu movimiento. Si no has revisado los anteriores, puedes empezar …
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10 de febrero 2015
Libera tus hombros: mejorando movilidad y estabilidad
La lucha para recuperar tu derecho al movimiento continúa. Muchas personas completaron el test de movimiento para estimar su punto de partida, siendo las restricciones de …
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6 de diciembre 2014
Entendiendo la flexibilidad, y por qué no debes estirar antes de entrenar
«¿Has visto a un león estirar antes de cazar una gacela?» .- Zombieland Después de hablar de la importancia de la …
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28 de septiembre 2014
¿Te mueves bien? Descubre cómo evaluar tu movimiento
“El cambio sólo es posible a través del movimiento” .- Aldous Huxley La primera parte (Movilízate: recupera tu derecho al …
