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25 de julio 2015
Nacidos para ser héroes: secretos perdidos de la fuerza y la resistencia
Acabo de terminar el libro «Nacidos para ser héroes: cómo un audaz grupo de rebeldes redescubrió los secretos perdidos de …
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8 de marzo 2014
La magia de caminar, y consejos para dar más pasos
Caminar es la mejor medicina del hombre Hipócrates El movimiento a través de actividades de baja intensidad es la base …
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13 de enero 2014
Más allá de la fortaleza – conviértete en antifrágil
«La gente que busca desarrollar su fuerza con las modernas máquinas de gimnasio puede llegar a usar en ellas mucho peso, …
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18 de abril 2012
Reglas básicas para alimentarte bien
Si te interesa conocer más sobre la triste realidad de nuestra industria alimenticia y algunas ideas sobre cómo mejorarla, te …
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1 de diciembre 2011
Simplifica, pero empieza
Cuando empecé a entrenar no tenía ni idea de lo que hacía: no sabía cómo alimentarme, qué ejercicios hacer, cuantas repeticiones …
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12 de noviembre 2011
Mi gimnasio, y mis ejercicios
‘La simplicidad es la máxima sofisticación‘ .- Leonardo Da Vinci Este es mi ‘gimnasio casero’ ahora mismo (noviembre de 2011), …