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10 de agosto 2014
Movilízate: recupera tu derecho al movimiento (Parte I)
«Primero muévete bien, después muévete mucho» .- Gray Cook Sin darnos cuenta, la vida moderna nos ha ido robando poco …
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17 de noviembre 2012
¿Cuándo fue tu última pelea? o cómo entrena un luchador
«La sociedad que separa sus intelectuales de sus guerreros, hará que cobardes tomen las decisiones y tontos luchen las guerras».- Tucídides …
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2 de noviembre 2012
La sentadilla – o cómo evitar las patas de pollo
La mayoría de hombres dedican mucho más tiempo de sus entrenamientos al cuerpo superior, especialmente los músculos delanteros, los que …
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10 de mayo 2012
Salta cuerda y pierde grasa
Nos dejamos impresionar por las sofisticadas máquinas de gimnasio y otros equipamientos avanzados, pero con frecuencia, las herramientas más …
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11 de diciembre 2011
El movimiento, tu armadura – Parte II
En el post anterior (El movimiento, tu armadura – Parte I) hablamos de la importancia de moverse, y del efecto …
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3 de diciembre 2011
El movimiento, tu armadura – Parte I
Tu cuerpo esta diseñado para ser fuerte, para resistir las enfermedades, para soportar los desafíos de cada día. Sin embargo, …