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30 de enero 2019
Episodio 166: Especias (Cúrcuma, Jengibre, Canela), Suplementación General y Deportiva, con Àlex Yáñez
Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que comentamos: Cúrcuma, Jengibre y Canela: beneficios, …
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7 de abril 2018
Proteína de Suero y Creatina: Más Allá del Músculo
El principio de Pareto aplica también a los suplementos. La mayoría de beneficios de salud y rendimiento se deben a …
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5 de octubre 2017
Episodio 109: Dormir mejor, Agua con Limón, Apnea, Fuerza en Personas Mayores, Proteína de suero y Riesgos del Azúcar
En el episodio de hoy respondo las siguientes preguntas: Ideas para optimizar tu ritmo circadiano y dormir mejor. Agua con …
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27 de septiembre 2017
Episodio 108: Errores comunes en entrenamiento, dietas y suplementos, y cómo evitarlos, con Víctor Reyes
Hoy tenemos de nuevo a Víctor Reyes, y esta vez hablamos de lo siguiente: Errores típicos en el entrenamiento. Ideas …
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4 de junio 2015
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero
Ya hemos hablado de mis suplementos favoritos: proteína de suero y creatina. Muchos añaden aminoácidos ramificados a esta combinación, formando el …
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20 de noviembre 2014
Episodio 19: Entrevista con Sergio Espinar sobre Dieta Flexible, Proteína, Recargas…
En el Episodio de hoy tenemos un invitado especial, Sergio Espinar, para mi una de las mejores cuentas de twitter …
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12 de abril 2014
Todo sobre la proteína: funciones, mitos, ingesta recomendada, riesgos reales y cómo evitarlos (Parte I)
Muchas de las consultas que recibo tienen que ver con la proteína. No me refiero a la proteína de suero …
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7 de abril 2013
Lo que siempre quisiste saber sobre la proteína de suero
Todos conocemos al típico fanático de gimnasio, que se pasea entre las máquinas con su camiseta sin mangas mientras bebe …