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6 de septiembre 2017
Episodio 106: Creatina y Caída de Pelo, Eliminar Grasa Rebelde, Diastasis Recti, Alimentación Infantil y más
Llegó septiembre, y empezamos el nuevo curso respondiendo vuestras preguntas: Creatina y calvicie. ¿Produce caída de cabello? Grasa rebelde. ¿Qué …
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15 de junio 2017
Episodio 97: Cómo moverse más, marcar abdominales y ganar músculo sin perder salud, con Sergio Peinado
Hoy tenemos una nueva entrevista, esta vez con Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y …
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23 de diciembre 2015
Episodio 50: Paleo, Dukan, productos orgánicos, grasa abdominal, asma…
Esta semana tenemos una nueva sesión de preguntas (aquí puedes dejar la tuya). Respondo lo siguiente: Dieta Paleolítica ¿qué tiene …
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9 de marzo 2015
El programa para desarrollar y marcar abdominales (Parte II)
«Me dan pena los hombres hacinados en el gimnasio, intentando parecerse a un modelo de Calvin Klein» .- El club de …
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18 de enero 2015
Claves para desarrollar y marcar abdominales (Parte I)
A nadie le impresionan los músculos que no se pueden ver. Especialmente en el caso de los abdominales. Pocos se …
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9 de noviembre 2014
Guía básica para entrenar con parallettes (hechas por ti)
«Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés».- Theodore Roosevelt Necesitas muy poco para estar en forma. La …
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6 de octubre 2013
Diseñando el trasero perfecto (Parte I)
Nuestras obsesiones (en nosotros mismos y/o el sexo opuesto) giran principalmente en torno a dos zonas: Abdominales, especialmente en los …
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27 de mayo 2012
El entrenamiento de ‘cero repeticiones’ (te presento los ejercicios isométricos)
Sabes que soy un gran defensor de los ejercicios corporales como herramienta básica para estar en forma. Los puedes hacer …
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22 de abril 2012
Entrena como un guerrero espartano – 300
«Los espartanos no preguntan cuántos son los enemigos, sino dónde están».- Leónidas, Rey de Esparta La civilización espartana creció compartiendo …