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17 de enero 2017
Episodio 80: Emociones y comida, adicción, herramientas psicológicas para mejorar la dieta, con Alfonso Méndez
Hoy hablamos con Alfonso Méndez, psicólogo especializado en pérdida de peso, obesidad y trastornos de la conducta alimentaria. Con él …
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31 de diciembre 2013
Lo mejor del 2013, y buenos propósitos para el 2014
«La vida sólo se puede entender mirando hacia atrás, pero sólo se puede vivir mirando hacia adelante» .- Sören Aabye «Estudia …
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17 de junio 2013
¿Qué es realmente el hambre? armas para destruir los antojos
Todos deseamos un cuerpo sano y bonito; muy pocos lo logran. La mayoría de dietas fallan principalmente por nuestra «incapacidad» …
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2 de mayo 2013
¡Que no te engañen! Aprende a leer las etiquetas (y no comas productos light)
Si tuviera que resumir en una única recomendación la dieta que debes seguir para mejorar tu salud, sería la siguiente: …
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2 de junio 2012
El ‘ayuno estratégico’ para mejorar tu salud
«Cuando un hombre no tiene nada de comer, ayunar es lo más razonable que puede hacer».- Buddha Uno de los mitos más extendidos entre los …
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18 de diciembre 2011
Endulzantes artificiales
Nota: Este artículo es muy antiguo y está desactualizado. Te recomiendo leer otro más reciente y completo.
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22 de septiembre 2011
Cómo resistir el canto de las sirenas – sin autocontrol no hay fitness
‘Puedo resistirlo todo, menos la tentación’.- Oscar Wilde Cualquier cosa que merezca la pena en la vida requiere disciplina, autocontrol. …