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28 de noviembre 2015
¿Qué ejercicio quema más calorías?
«Juzga a un hombre por sus preguntas más que por sus respuestas» .- Voltaire «Cuál es el ejercicio que quema …
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22 de agosto 2015
Descubre si estás en forma: 6 tests para mejorar tu cuerpo
«Deberías ser capaz de salvar tu propia vida. Deberías poder nadar una buena distancia, correr rápido en caso de emergencia, …
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24 de agosto 2014
Viaje al interior de Gym Jones – lecciones aprendidas
“Nos rodeamos de gente como nosotros. Te conviertes en lo que te rodea”.- Mark Twight Los seguidores habituales del Blog ya …
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21 de junio 2012
Escapa del gimnasio!
El motivo principal por el que debemos entrenar es para funcionar mejor en el mundo (sí, incluso más importante que …
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27 de mayo 2012
El entrenamiento de ‘cero repeticiones’ (te presento los ejercicios isométricos)
Sabes que soy un gran defensor de los ejercicios corporales como herramienta básica para estar en forma. Los puedes hacer …
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25 de diciembre 2011
La pirámide de ejercicios
El concepto de la pirámide alimentaria es útil porque permite de una manera sencilla ilustrar el peso aproximado que diferentes grupos …
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3 de octubre 2011
El test (mínimo) de fitness
Ayer, como cada fin de semana, fui a un parque cercano a entrenar con mi kettlebell, nada como hacer ejercicio …
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13 de agosto 2011
¿Qué significa fitness?
La palabra fitness significa cosas diferentes para cada uno, y dado que este sitio web es sobre fitness, quiero dejar …