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29 de noviembre 2023
Acné, Colágeno y Salud de la Piel, con Gustavo Garriga (Ep. 382)
Hablo con Gustavo Garriga, médico dermatólogo sobre salud de la piel. Temas que tocamos: – Factores de riesgo del acné. …
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23 de noviembre 2023
Glucosa e Insulina, Miopía y Luz Natural, Riesgos de los Antioxidantes, Glutatión, Críticas RRSS (Ep. 381)
Hoy respondo las siguientes consultas: – Mejorar la regulación de la glucosa y marcadores a revisar. – Miopía, luz natura, …
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16 de noviembre 2023
Marcos Vázquez en Kaizen: Longevidad, Propósito y Morir a Cero
Entrevista que me hizo Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen sobre mi libro Vive Más, pero hablamos en …
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13 de noviembre 2023
Aprende Mejor: las claves para aprender a aprender
Aprender es nuestro gran superpoder, y las personas que aprendan mejor tienen una gran ventaja competitiva. En este video detallo …
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8 de noviembre 2023
Postura para Dormir, Protocolo BluePrint, Flexibilidad Metabólica, Ashwaghanda y Tiroides, Relaciones Tóxicas (Ep. 380)
Hoy respondo las siguientes consultas: – Mejores posturas para dormir, ¿Es necesaria la almohada? – Bryan Johnson y su protocolo …
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5 de noviembre 2023
¿Es Malo Hacer Mucho Ejercicio? ¿Acorta la vida el deporte de élite?
Vemos si es realmente malo hacer mucho ejercicio y si el deporte de élite acorta la vida. Puedes ver el …
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1 de noviembre 2023
Optimizar composición corporal en la mujer y riesgos de competir, con Lucía Aguado (Ep. 379)
Hoy hablo con Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) sobre su experiencia compitiendo en culturismo y los riesgos de tener muy …
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30 de octubre 2023
El Mito de las Zonas Azules: Documental Vivir 100 Años
A raíz de mi nuevo libro, Vive Más (https://amzn.to/47bxp0B), he recibido muchas consultas sobre el documental «Vivir 100 años» de …
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27 de octubre 2023
Cómo Ser Libre: La Ciudadela Interior 11
“Ningún hombre es libre que no sea dueño de sí mismo” – Epicteto En este nuevo episodio de La Ciudadela …