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22 de julio 2021
275: Sabiduría de Japón para Vivir Mejor, más allá del Ikigai, con Marcos Cartagena
Hoy hablo con Marcos Cartagena sobre algunas ideas de la cultura japonesa que nos pueden ayudar a vivir mejor. Tanto …
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14 de julio 2021
274: Mejora tu Salud Comunicándote con Efectividad, con Marina Díaz
Hoy hablo con Marina Díaz sobre cómo mejorar nuestra comunicación con los demás. Algunos de los temas que comentamos: Impacto …
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7 de julio 2021
273: Respiración al Levantar Pesado, Agua de Coco, Colecho, Oposiciones Bombero, Remojar Avena, Gazpacho
Hoy respondo las siguientes preguntas: Respiración adecuada al levantar pesado. ¿Es buena el agua de coco? Colecho: beneficios de dormir …
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30 de junio 2021
272: Cómo Tomar Mejores Decisiones, con Rosa Molina
Hoy hablo con la Dra. Rosa Molina, psiquiatra, Doctora por la Universidad Complutense de Madrid, docente y presidenta de la …
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23 de junio 2021
271: Mejorando nuestra relación con la comida, con Teresa M. Terol
Hoy hablo con Teresa M. Terol, psicóloga experta en trastornos de la conducta alimentaria. Algunos de los temas que comentamos: …
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16 de junio 2021
270: Glucosa en sangre, Ecdisterona, Comer Hígado, Sobrecarga Progresiva, Baja Grasa y % Carbohidrato
Hoy respondo las siguientes consultas: Glucosa y Hemoglobina glicosilada. Niveles recomendados y por qué pueden alterarse. Ecdisterona (o ecdisteroides) para …
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9 de junio 2021
269: Autofagia, Envejecimiento y Ayuno Intermitente, con Ana María Cuervo
Hoy hablo con la Dra. Ana María Cuervo, experta en envejecimiento y autofagia, y directora de su propio laboratorio en …
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3 de junio 2021
268: Preparación Física en el Fútbol, con Antonio Caballero
Hablo con Antonio Caballero, preparador físico de fútbol. Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué hace un preparador físico de …
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1 de junio 2021
Controlando la Ira, la Emoción más Destructiva: La Ciudadela Interior 3
“Cualquier persona capaz de hacerte enfadar se convierte en tu dueño” – Epicteto Volvemos con la tercer entrega de La …