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21 de agosto 2018
Episodio 148: Mujeres que Corren y Actividad física como parte del tratamiento contra el cáncer, con Cristina Mitre
Hoy hablamos con Cristina Mitre, autora del libro Mujeres que corren, cuyo mensaje se ha convertido en un gran movimiento social, que …
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25 de julio 2015
Nacidos para ser héroes: secretos perdidos de la fuerza y la resistencia
Acabo de terminar el libro «Nacidos para ser héroes: cómo un audaz grupo de rebeldes redescubrió los secretos perdidos de …
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5 de julio 2015
Pies libres: mejora tu postura, salud e inteligencia
«Sólo sientes tu pie cuando toca el suelo» .- Buda Como decía Leonardo da Vinci: “el pie es una pieza …
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13 de septiembre 2014
CrossFit Endurance para corredores: logra más, sufre menos
Nota: el artículo de hoy no es nuevo. Tiene bastante tiempo pero estaba publicado en otra web que ya no …
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19 de mayo 2014
Radio Fitness Revolucionario – Episodio 2
Hace año y medio hablé sobre mi primera experiencia con Movnat y poco después hice un resumen de este método. Ha …
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1 de marzo 2014
La verdad sobre las bebidas deportivas, y cómo prepararla en casa
Recientemente hablé sobre las necesidades de hidratación del cuerpo, y de por qué debemos cuestionar recomendaciones universales como ‘bebe dos …
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21 de agosto 2013
Entrenamientos por Intervalos para quemar grasa ¿Por qué funcionan y cómo empezar?
Entra en un gimnasio convencional y verás hileras repletas de cintas de correr, elípticas y bicicletas estáticas. La zona aeróbica …
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1 de febrero 2013
Tus sistemas energéticos, y lo que nos dicen sobre cómo debes entrenar
He hablado últimamente sobre cómo la forma en la que nos alimentamos activa diferentes «maquinarias metabólicas» en nuestro cuerpo, bien …
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12 de noviembre 2012
¿Puedo seguir una dieta Paleo si: hago maratones, triatlones, culturismo…?
Mi filosofía de alimentación se inclina hacia la denominada dieta Paleo, aunque prefiero hablar de nutrición evolutiva. Sin embargo, la alimentación, …