descanso

La melatonina es conocida como la hormona del sueño, y una de sus misiones principales es regular los ritmos circadianos. …

El sueño sigue siendo un gran misterio. Evolutivamente parece tener poco sentido. Mientras dormimos no podemos cazar ni reproducirnos. Somos …

Empezamos septiembre con una nueva sesión de preguntas y respuestas: ¿Es perjudicial el salmón ahumado? Suplementos de Omega 3: estudios …

«En exceso, muchas cosas buenas adoptan las características de su opuesto. Los pacifistas se vuelven militantes. Los libertadores se convierten …

«Las estrellas solo pueden brillar en la oscuridad» – D.H. Sidebottom Evolucionamos en un planeta que gira sobre su eje cada …

En la guía para la quema de grasa vimos que el peso por sí solo es un pobre indicador de …

Hoy tenemos otro episodio de preguntas y respuestas, concretamente hablamos de: Comer o no después de entrenar en ayunas. ¿Se …

En la primera parte nos centramos en la importancia del ritmo circadiano, inherente a todos los seres vivos y cuyo …

«Un día bien vivido es la clave para una buena noche de sueño» .- Leonardo da Vinci «El sueño es …