ejercicios corporales

El equipamiento más sencillo suele ser el más efectivo. Además de tu cuerpo, recomiendo incorporar elementos como parallettes y kettlebells. Y hoy …

«¿Has visto a un león estirar antes de cazar una gacela?» .- Zombieland Después de hablar de la importancia de la …

«Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés».-  Theodore Roosevelt Necesitas muy poco para estar en forma. La …

“El cambio sólo es posible a través del movimiento” .- Aldous Huxley La primera parte (Movilízate: recupera tu derecho al …

¨Un ser humano debería ser capaz de cambiar un pañal, planear una invasión, despedazar un cerdo, hacer una barca, diseñar …

En la primera parte hablé sobre el que muchos consideran el ejercicio rey del gimnasio, el press de banca, y aunque desde …

«Un buen físico es un símbolo de status. Refleja el trabajo que hay detrás. No lo puedes robar, no lo …

«La apariencia es una mera consecuencia de tu nivel de fitness.» –  Mark Twight ¿Qué dos cosas tienen en común …

«Cuanto más grande el obstáculo, más gloria hay en superarlo» .- Moliere He visto cientos de programas de entrenamiento recomendados …