fuerza

Hoy respondo las siguientes consultas: Diseño de rutinas para fuerza e hipertrofia. Dolor de espalda: causas y tratamientos. ¿Tiene beneficios …

Empezamos septiembre con una nueva sesión de preguntas y respuestas: ¿Es perjudicial el salmón ahumado? Suplementos de Omega 3: estudios …

Hoy hablamos con Ismael Galancho, experto en fisiología, nutrición deportiva, y entrenamiento personal. Algunos de los temas que tratamos: Principios …

La respuesta corta es sencilla: cuando puedas. La actividad física es beneficiosa a cualquier hora del día. Pero si tienes libertad …

En este episodio hablamos con Cristian Frutos, especialista en entrenamiento de fuerza y amante de la sentadilla, pero también un …

Hoy hablamos de dietas cetogénicas con Luis Villaseñor (KetoGains), una de las personas que más sabe del tema, tanto desde …

Uno de los secretos mejor guardados del mundo del fitness es que nadie sabe exactamente cómo crecen los músculos (estudio). La …

El episodio de hoy tiene dos partes: Mi revisión del libro “Entrenamiento Eficiente: Explota tus Límites”. Entrevista con su autor, …

Un nuevo episodio con respuestas a las siguientes consultas (deja aquí la tuya): Autosugestión y rendimiento deportivo (placebo y técnicas …