kettlebell

«La intensidad es el precio de la excelencia» – Warren Buffet La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de …

¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien saltar lo más alto posible en un gimnasio convencional? Quizá nunca. Las …

¨Un ser humano debería ser capaz de cambiar un pañal, planear una invasión, despedazar un cerdo, hacer una barca, diseñar …

Desde tiempos inmemorables, levantar un peso por encima de la cabeza ha sido la prueba universal de fuerza. No en …

Hace tiempo escribí una Guía para ectomorfos, con recomendaciones especiales para alimentarse y entrenar. Tengo muchas historias de ectomorfos que por primera …

Ya falta poco. Después de más de un año de trabajo estamos realizando las últimas pruebas y ajustes al Programa Efecto*Kettlebell, que pretende …

«Un buen físico es un símbolo de status. Refleja el trabajo que hay detrás. No lo puedes robar, no lo …

«La apariencia es una mera consecuencia de tu nivel de fitness.» –  Mark Twight ¿Qué dos cosas tienen en común …

Revisando los elementos principales que necesitas para tener un Fitness completo, a mucha gente le sorprende que hablemos de Potencia. …