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7 de abril 2018
Proteína de Suero y Creatina: Más Allá del Músculo
El principio de Pareto aplica también a los suplementos. La mayoría de beneficios de salud y rendimiento se deben a …
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27 de septiembre 2017
Episodio 108: Errores comunes en entrenamiento, dietas y suplementos, y cómo evitarlos, con Víctor Reyes
Hoy tenemos de nuevo a Víctor Reyes, y esta vez hablamos de lo siguiente: Errores típicos en el entrenamiento. Ideas …
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17 de marzo 2017
Beneficios de contar calorías y cómo hacerlo para mejorar tus resultados
«Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide no se puede mejorar» – William Thomson …
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12 de mayo 2016
Episodio 63: Cocinando para maximizar nutrientes y minimizar problemas, con Óscar Picazo
Si quieres conocer qué métodos de cocción priorizar para cada tipo de alimento, escucha esta entrevista con Óscar Picazo. Hablamos de muchas …
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23 de octubre 2015
Episodio 44: Qué estudiar en salud, endulzantes, suplementos (HMB, beta-alanina, suero…), parkinson y artritis
Hoy respondo las siguientes consultas (deja aquí la tuya): Qué cursos/certificaciones hay en el mundo de la salud/nutrición para personas que …
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4 de junio 2015
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero
Ya hemos hablado de mis suplementos favoritos: proteína de suero y creatina. Muchos añaden aminoácidos ramificados a esta combinación, formando el …
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14 de mayo 2015
Episodio 34: Ayuno y ganancia muscular, regla y ganancia de peso, desgaste articular, vesícula, alimentación para perros…
En el programa de hoy respondo las siguientes preguntas que han llegado a través de la radio (puedes dejar aquí …
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26 de abril 2015
Creatina, uno de los mejores suplementos. Beneficios, usos, dosis, riesgos…
Hace más de medio siglo, el Dr. Burwell de Harvard confesaba lo siguiente a sus estudiantes de medicina: «La mitad de lo que …
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21 de enero 2015
Episodio 27: Series óptimas de entrenamiento, 5×5, EDT, niños y pesas, gramos de proteína…
En el episodio de hoy respondemos algunas de las preguntas que habéis dejado aquí. Tocamos los siguientes temas: Series óptimas …