Madrugar, Azul de Metileno, Gadgets, Rendimiento Oposiciones, Protector Solar (Ep. 340)

Hoy respondo las siguientes preguntas:

– ¿Es malo levantarse cuando aún es de noche? ¿Qué se puede hacer?

– Azul de metileno. ¿Para qué sirve realmente?

– Mi experiencia con dispositivos, gadgets o wearables: Oura ring, pulsómetro, Whoop, Muse, monitor continuo de glucosa…

– Rendimiento mental para estudiar oposiciones.

– Protector solar en la cara.


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVooxSpotify  y Apple Podcast.

Artículos / podcasts relacionados:

Suplementos rendimiento mental.

Video sobre productividad.

Sueño, pérdida de grasa y Oura Ring.

Autorregulación para adaptar el entrenamiento.

Variabilidad de la frecuencia cardiaca.

Monitores continuos de glucosa.

Diario esencial.

Clase magistral Vitamina D.

 

 

Opt In Image
Únete a la Revolución

Suscríbete a la newsletter y recibirás gratis
El Manual Revolucionario

Suscríbete y recibe GRATIS El Manual Revolucionario con ejemplos de menús y entrenamientos...

x