Hoy respondo las siguientes preguntas:
– ¿Es malo levantarse cuando aún es de noche? ¿Qué se puede hacer?
– Azul de metileno. ¿Para qué sirve realmente?
– Mi experiencia con dispositivos, gadgets o wearables: Oura ring, pulsómetro, Whoop, Muse, monitor continuo de glucosa…
– Rendimiento mental para estudiar oposiciones.
– Protector solar en la cara.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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– Autorregulación para adaptar el entrenamiento.
– Variabilidad de la frecuencia cardiaca.
– Monitores continuos de glucosa.
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