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La Industria del Miedo

“Los miedos que en su día ayudaron a mantener con vida a nuestros ancestros, hoy ayudan a mantener empleados a …

Estrategias para Vencer los Antojos

La RAE define un antojo como «un deseo apremiante y pasajero, habitualmente caprichoso». Aplicado a la alimentación, nos referimos a …

Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho más

Hoy me entrevista Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen, y hablamos de muchas

Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál Elegir

La creatina es uno de los mejores suplementos para mejorar tu musculatura y tu fuerza,

EpisodioPabloMalo

295: Peligros de la Moralidad, Postureo Moral y Nosotros contra Ellos, con Pablo Malo

Hoy hablo con Pablo Malo, psiquiatra experto en psicología evolucionista y autor del libro Los

Episodio AlexYanez

294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez

Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor

EpisodioCirugia

293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionalismo

Hoy respondo las siguientes consultas: Preservar músculo tras una cirugía: nutrición, suplementos y entrenamiento. Carbohidrato

GanarMusculoYPerderGrasaAlavez

Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez

Para perder grasa debes estar en déficit calórico, es decir, ingerir menos de lo que

EpisodioAnaMolina

292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina

Hoy hablamos sobre cómo mejorar nuestra piel con la Dra. Ana Molina, especialista en Dermatología

EpisodioFrutas

291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, Resistencia

Hoy respondo las siguientes preguntas: ¿Es malo comer mucha fruta o lácteos? ¿Cuáles son mejores?

EpisodioNazarethCastellanos

290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos

Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en física teórica, doctora en neurociencia, directora de la