ARTICULOS

La Industria del Miedo

“Los miedos que en su día ayudaron a mantener con vida a nuestros ancestros, hoy ayudan a mantener empleados a …

EpisodioCrossfit

250: Fuerza y Lesiones en Crossfit, Exceso de Proteína, Alimentos Crudos vs. Cocinados, Inflamación y Covid, Salud Visual

Hoy respondo las siguientes consultas: Programación de Fuerza con Crossfit. ¿Es lesivo el Crossfit? ¿Son malas las kipping pull-ups? Proteína: …

PortadaHectorRuiz

249: Aprendiendo a Aprender, con Héctor Ruiz

Hoy hablo con Héctor Ruiz sobre cómo mejorar nuestro aprendizaje. Algunos de los temas que

PresentacionSaludableMente

Saludable Mente: Introducción y Primer Capítulo de mi nuevo libro

El 28 de Enero se publicó mi nuevo libro, Saludable Mente. Este libro complementa el

PabloCastaneda

248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda

Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud

AutodialogoRendimientoDeportivo

Mejora tu autodiálogo, o cómo tus palabras afectan tu rendimiento

Nuestras creencias tienen consecuencias. Los pensamientos no solo modifican nuestro comportamiento, sino también la fisiología

EpisodioIsabelCastanoMenopausia

247: Salud Femenina y Menopausia, con la Dra. Isabel Castaño

Hoy hablo con la Dra. Isabel Castaño, ginecóloga, experta en salud femenina y docente en

Portada

246: Ayuno Intermitente/Cetosis en el embarazo, Cacahuetes, No Respondedores al Entrenamiento, Asignatura de Educación Física (Mi experiencia)

Empezamos el año respondiendo las siguientes preguntas: ¿Es recomendable hacer ayuno intermitente o dieta cetogénica

EpisodioJesusMatos

245: Combatiendo la Ansiedad y la Preocupación, con Jesús Matos

Hoy hablo con Jesús Matos, psicólogo clínico y autor de libros como Buenos días, alegría

ApalancamientoProteina

Apalancamiento de Proteína, o cómo regular tu apetito para perder peso

Los animales salvajes no necesitan guías nutricionales, y los únicos animales obesos somos los humanos

PortadaJorgeFernandez

244: Recuperando la Salud (Lyme y Metales Pesados), con Jorge Fernández

Hoy hablo con Jorge Fernández, presentador durante 14 años de la Ruleta de la Suerte,