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29 de December 2021
296: Estrés y Sobrepeso, Entrenamiento en déficit, Dolor de espalda, Insulina y Ganancia Muscular, Absorción proteína cruda
Hoy respondo las siguientes consultas: ¿Produce sobrepeso el estrés crónico? Ajustes al entrenamiento en una fase de definición. Actividad física …
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23 de December 2021
Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho más
Hoy me entrevista Jaime Rodríguez de Santiago en su podcast Kaizen, y hablamos de muchas cosas: mis influencias, mi historia, …
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21 de December 2021
Todo sobre la Creatina: Beneficios, Riesgos, Mitos, Dosis y Cuál Elegir
La creatina es uno de los mejores suplementos para mejorar tu musculatura y tu fuerza, pero aporta además distintos beneficios …
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15 de December 2021
295: Peligros de la Moralidad, Postureo Moral y Nosotros contra Ellos, con Pablo Malo
Hoy hablo con Pablo Malo, psiquiatra experto en psicología evolucionista y autor del libro Los peligros de la moralidad. Algunos …
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8 de December 2021
294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez
Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor del libro “Los 100 mejores …
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30 de November 2021
293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionalismo
Hoy respondo las siguientes consultas: Preservar músculo tras una cirugía: nutrición, suplementos y entrenamiento. Carbohidrato en la cena para dormir …
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18 de November 2021
292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina
Hoy hablamos sobre cómo mejorar nuestra piel con la Dra. Ana Molina, especialista en Dermatología en el Hospital Universitario Fundación …
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10 de November 2021
291: Cuántas frutas al día, Estoicismo y Veganismo, Sexo y Testosterona, Suero en Niños, Resistencia
Hoy respondo las siguientes preguntas: ¿Es malo comer mucha fruta o lácteos? ¿Cuáles son mejores? Ética estoica y veganismo. ¿Es …
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3 de November 2021
290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos
Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en física teórica, doctora en neurociencia, directora de la investigación de la cátedra extraordinaria …
