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9 de junio 2019
Ayunos prolongados (y mi intento de ayuno de 3 días)
El 25 de junio de 1964, un escocés llamado Angus Barbieri dejó de comer. Los médicos le propusieron realizar un …
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9 de junio 2018
Ayuno parcial de 5 días para alargar la vida (el protocolo FMD)
«Para alargar tu vida, reduce tus comidas» – Benjamin Franklin Hace tiempo revisamos distintos enfoques de ayuno intermitente, y hoy veremos …
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5 de abril 2017
Episodio 89: Resistencia a la Insulina, Inflamación y Medicina Evolutiva, con Begoña Ruiz
Hoy hablamos con Begoña Ruiz, presidenta de la Asociación Española de Psiconeuroinmunología clínica, investigadora y especialista en Medicina Evolutiva, entre …
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18 de febrero 2017
Por qué NO debes contar calorías
«Es mejor estar aproximadamente correcto que precisamente equivocado» – John Maynard Keynes En biología, como en la vida, debemos aprender a …
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15 de febrero 2017
Episodio 83: Enfoque integral contra el cáncer, con Alfonso Fernández
Hoy hablamos con Alfonso Fernández, de CancerIntegral. Nos explica su historia personal y múltiples enfoques complementarios con respaldo científico, pero …
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29 de enero 2017
Mi plan cetogénico, menús de ejemplo y la necesidad de incluir desafíos
Desde hace años incluyo un par de períodos breves de cetosis en invierno, de 2-3 semanas cada uno. Hoy explico …
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28 de noviembre 2016
Episodio 76: Suplementos (picolinato de cromo, arginina, citrulina), entrenamiento y ayuno, conexión a tierra…
Hoy respondemos a las siguientes preguntas: Picolinato de cromo en fase de definición. Arginina y citrulina como suplementos para mejorar el …
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19 de noviembre 2016
Ayuno intermitente y cetosis contra el cáncer
Hipócrates fue el primero en dar identidad al cáncer. Los bultos duros que atravesaban la piel le recordaban al caparazón de un …
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12 de septiembre 2015
Mitos sobre el ayuno intermitente y mi método favorito
Hace años que hablo del ayuno intermitente, pero con pocas pruebas científicas. Al principio nos basábamos principalmente en modelos animales, la …
