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24 de julio 2014
Episodio 8: Entrevista con Carlos Pérez – Dieta Paleo, Paleotraining, ayunos intermitentes…
Hoy participa en la radio Carlos Pérez, autor de PaleoVida. Con él hablamos de la Dieta Paleo, de ayunos intermitentes, …
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12 de junio 2014
Episodio 5: Rutinas (Weider vs Heavy Duty, Full Body vs Torso-Pierna), ciclismo, salto de comba, coco y desayunos
En este episodio sigo contestando preguntas, ahora incorporando vuestra voz. Gracias a los primeros valientes :). Hoy hablaremos de tipos …
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10 de mayo 2014
Radio Fitness Revolucionario – Episodio 1
Hoy estrenamos el Episodio 1 de Radio Fitness Revolucionario, una nueva forma de compartir información. Resumiré algunos de los temas …
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3 de mayo 2014
El programa definitivo contra la grasa rebelde (Parte II)
«Un gran poder conlleva una gran responsabilidad».- Voltaire En la primera parte nos centramos en entender los factores generales involucrados …
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26 de abril 2014
Todo sobre la proteína: evitando sus riesgos (Parte II)
En la primera entrega hablamos sobre recomendaciones de ingesta de proteína, algunos falsos mitos y ciertos riesgos que sí parecen …
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6 de enero 2014
¿Qué comer antes y después de entrenar?
Por mucho que te cuenten los vendedores de suplementos, la realidad es que cada comida importa. La mala noticia es que …
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28 de septiembre 2013
Cómo vivir más, vivir mejor, y cómo morir
«Muere joven, pero tan tarde como sea posible» .- Ashley Montagu «Muchos mueren a los 25 años, pero no son enterrados …
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27 de mayo 2013
¿Pocas comidas grandes, o muchas pequeñas?
Antes de responder a esta frecuente duda, revisemos los conceptos básicos. Lo que tienes que conseguir con tu alimentación es: …
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20 de enero 2013
Conviértete en una máquina de quemar grasa (Parte II)
En la primera parte introduje el concepto de cetosis y expliqué por qué debe entenderse como un estado natural y no solo …