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26 de noviembre 2019
Earthing: Los Beneficios de Conectarse a la Tierra
Durante millones de años caminamos descalzos, y nuestro cuerpo permanecía siempre en contacto con la tierra. Hoy, sin embargo, llevamos …
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1 de febrero 2016
Pies Libres – Parte II: Transición hacia calzado minimalista
En la primera parte hablamos de los beneficios de pasar más tiempo descalzo y menos tiempo con opresivo calzado. Pero …
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5 de julio 2015
Pies libres: mejora tu postura, salud e inteligencia
«Sólo sientes tu pie cuando toca el suelo» .- Buda Como decía Leonardo da Vinci: “el pie es una pieza …
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18 de octubre 2014
¿Por qué debes caminar descalzo por el bosque? o la importancia de reconectarse con la naturaleza
«El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad».- Voltaire Es fascinante analizar …
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19 de mayo 2014
Radio Fitness Revolucionario – Episodio 2
Hace año y medio hablé sobre mi primera experiencia con Movnat y poco después hice un resumen de este método. Ha …
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8 de marzo 2014
La magia de caminar, y consejos para dar más pasos
Caminar es la mejor medicina del hombre Hipócrates El movimiento a través de actividades de baja intensidad es la base …
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13 de enero 2014
Más allá de la fortaleza – conviértete en antifrágil
«La gente que busca desarrollar su fuerza con las modernas máquinas de gimnasio puede llegar a usar en ellas mucho peso, …
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21 de agosto 2013
Entrenamientos por Intervalos para quemar grasa ¿Por qué funcionan y cómo empezar?
Entra en un gimnasio convencional y verás hileras repletas de cintas de correr, elípticas y bicicletas estáticas. La zona aeróbica …
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1 de febrero 2013
Tus sistemas energéticos, y lo que nos dicen sobre cómo debes entrenar
He hablado últimamente sobre cómo la forma en la que nos alimentamos activa diferentes «maquinarias metabólicas» en nuestro cuerpo, bien …