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22 de abril 2017
Los mejores HIITs: máximo beneficio en mínimo tiempo
«La intensidad es el precio de la excelencia» – Warren Buffet La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de …
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22 de agosto 2015
Descubre si estás en forma: 6 tests para mejorar tu cuerpo
«Deberías ser capaz de salvar tu propia vida. Deberías poder nadar una buena distancia, correr rápido en caso de emergencia, …
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25 de julio 2015
Nacidos para ser héroes: secretos perdidos de la fuerza y la resistencia
Acabo de terminar el libro «Nacidos para ser héroes: cómo un audaz grupo de rebeldes redescubrió los secretos perdidos de …
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17 de noviembre 2014
Especial mujeres: En busca de la regla perdida
El mundo del fitness está lleno de falsas creencias. Si hablamos de mujeres deportistas, la confusión que reina es todavía …
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28 de septiembre 2014
¿Te mueves bien? Descubre cómo evaluar tu movimiento
“El cambio sólo es posible a través del movimiento” .- Aldous Huxley La primera parte (Movilízate: recupera tu derecho al …
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20 de julio 2014
Guía para seleccionar tu actividad física
¨Un ser humano debería ser capaz de cambiar un pañal, planear una invasión, despedazar un cerdo, hacer una barca, diseñar …
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14 de junio 2014
El press, o cómo lograr hombros de titán
Desde tiempos inmemorables, levantar un peso por encima de la cabeza ha sido la prueba universal de fuerza. No en …
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5 de abril 2014
A pocas semanas del Efecto*Kettlebell: El poder de la kettlebell en tus manos
Ya falta poco. Después de más de un año de trabajo estamos realizando las últimas pruebas y ajustes al Programa Efecto*Kettlebell, que pretende …
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23 de marzo 2014
Claves para esculpir tu cuerpo, y cuándo dejar de hacer sentadillas
«Esculpir a David fue fácil. Lo único que tuve que hacer es eliminar todos los trozos de mármol que no …