Marcos - Fitness Revolucionario

Información sobre el autor

Nombre: Marcos VG
Fecha de registro: diciembre 9, 2012
URL: http://www.fitnessrevolucionario.com

Entradas más recientes

  1. Homeopatía vs medicina convencional: beneficios, riesgos y el poder de tu mente — mayo 16, 2015
  2. Episodio 34: Ayuno y ganancia muscular, regla y ganancia de peso, desgaste articular, vesícula, alimentación para perros… — mayo 14, 2015
  3. El combate del siglo: Mantequilla vs Margarina, o consensos “científicos” sobre grasas y aceites — mayo 7, 2015
  4. Episodio 33: Almidón resistente, nivel de grasa<10% todo el año, entrenamiento de gemelos, vino tinto, electroestimulación… — abril 26, 2015
  5. Creatina, uno de los mejores suplementos. Beneficios, usos, dosis, riesgos… — abril 26, 2015

Entradas más comentadas

  1. El Plan Revolucionario: Todo lo que debes saber de nutrición para ganar salud y perder grasa — 448 comentarios
  2. Conviértete en una máquina de quemar grasa (Parte II) — 389 comentarios
  3. El ‘ayuno estratégico’ para mejorar tu salud — 252 comentarios
  4. A pocas semanas del Efecto*Kettlebell: El poder de la kettlebell en tus manos — 249 comentarios
  5. Lo que siempre quisiste saber sobre la proteína de suero — 236 comentarios

Listado de entradas del autor

may 16

Homeopatía vs medicina convencional: beneficios, riesgos y el poder de tu mente

homeopatia

Existe la idea generalizada de que la medicina convencional está basada en ciencia sólida, es la medicina “de verdad”, mientras que todo lo demás, la llamada “medicina alternativa”, es peligrosa pseudociencia. Sin duda la medicina moderna tiene aspectos muy positivos y hay demasiados charlatanes en el mundo de las terapias alternativas, pero la separación no es …

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may 14

Episodio 34: Ayuno y ganancia muscular, regla y ganancia de peso, desgaste articular, vesícula, alimentación para perros…

portada34

En el programa de hoy respondo las siguientes preguntas que han llegado a través de la radio (puedes dejar aquí la tuya): Impacto del ayuno en el desarrollo muscular. Alimentación para animales domésticos (principalmente perros). Ganancia de peso durante el período de la mujer. Periodización del entrenamiento (por bloques vs tradicional). Desgaste articular: entrenamiento y …

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may 07

El combate del siglo: Mantequilla vs Margarina, o consensos “científicos” sobre grasas y aceites

MantequillaVSMargarina

“En el debate sobre mantequilla contra margarina, me fío más de las vacas que de los químicos” .- Joan Gussow La FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética) publicó recientemente su nuevo consenso sobre las grasas y aceites (documento). Hablé de ellos en otras ocasiones, y entiendo que no debe ser fácil ofrecer una visión …

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abr 26

Episodio 33: Almidón resistente, nivel de grasa<10% todo el año, entrenamiento de gemelos, vino tinto, electroestimulación…

portada33

En el programa de hoy respondemos las siguientes preguntas que nos han llegado a través de la radio (puedes dejar aquí la tuya): Beneficios de recalentar ciertos alimentos para aumentar su contenido de almidón resistente. Claves para aumentar el tamaño de los gemelos. Ideas para mantenerse por debajo del 10% de grasa corporal todo el …

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abr 26

Creatina, uno de los mejores suplementos. Beneficios, usos, dosis, riesgos…

Hace más de medio siglo, el Dr. Burwell de Harvard confesaba lo siguiente a sus estudiantes de medicina: “La mitad de lo que os vamos a enseñar está equivocado. Por desgracia no sabemos qué mitad es“. Lo mismo sigue siendo cierto en la medicina moderna. Y si hablamos de suplementos, el porcentaje que no funciona es mucho mayor que la …

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abr 12

Alimentación durante el embarazo para mejorar la salud de tu hijo, y de tus nietos

Lo que ocurre durante el embarazo afecta no sólo la salud de tu hijo para toda su vida, también deja huellas en tus nietos. Hoy entenderás la forma en la que se transmite tu legado, y cómo mejorarlo. Epigenética Hasta hace poco predominaba una visión determinista de la genética. Se asumía que los genes condicionaban nuestro futuro, y eran lo único …

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abr 08

Episodio 32: Colitis Ulcerosa con Jordi Siscar

portada32

Hoy hablamos con Jordi Siscar sobre la colitis ulcerosa y otros trastornos intestinales: Limitaciones del enfoque de la medicina convencional en el tratamiento de colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn. Beneficio de una Dieta Paleo para este tipo de trastornos. Suplementos recomendables. Preguntas para identificar un dietista-nutricionista que se mantiene actualizado. Puedes estar en contacto con Jordi en …

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abr 07

Barra Libre – primeros capítulos, seminario y preventa

El lanzamiento de Barra Libre ya tiene fecha. Será el 30 de abril, y hoy se abre la preventa.  El libro está estructurado en cuatro grandes secciones. Sección I – Entrena como un Hombre Desde un punto de vista físico hablamos de priorizar la fuerza como cualidad física principal, sobre la que construiremos las demás, como potencia …

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mar 30

Las caderas no mienten, mejora su movilidad

caderasshakira

Hoy continuamos con la serie de artículos orientados a mejorar tu movimiento. Si no has revisado los anteriores, puedes empezar por ahí: Movilízate: recupera tu derecho al movimiento  ¿Te mueves bien? Descubre cómo evaluar tu movimiento  Entendiendo la flexibilidad, y por qué no debes estirar antes de entrenar Libera tus hombros: mejorando movilidad y estabilidad …

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mar 23

Los mejores carbohidratos, y por qué el índice glucémico no es tan importante

El avance de la ciencia de la nutrición, todavía en su infancia, ha derivado en el llamado reduccionismo nutricional. Se habla demasiado de nutrientes (macros y micros) y muy poco de alimentos. El resultado es un rotundo fracaso a la hora de prevenir la epidemia de obesidad y diabetes que azota los países desarrollados. El modelo …

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