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21 de septiembre 2017
Episodio 107: Salir del Sedentarismo, Mejorar Movilidad y Tratar Dolores de Espalda, con Juanje Ojeda
Hoy hablo con Juanje Ojeda, especialista en movimiento desde una perspectiva evolutiva. Tocamos los siguientes temas: ¿Qué es un humano funcional? …
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11 de febrero 2017
Estirando con peso: más músculo, mejor rendimiento y menos lesiones
Según la receta clásica debes estirar para mejorar flexibilidad y levantar pesas para mejorar fuerza. Ambas son importantes, pero si siempre …
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11 de octubre 2016
Episodio 73: comer más, calorías vacías, dorsiflexión de tobillo, estudios y salud bucal
Hoy respondo las siguientes preguntas: Por qué comer más y cómo aumentar la ingesta calórica de manera saludable. Qué son …
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24 de febrero 2016
Episodio 56: Carbohidratos netos vs totales, ayuno intermitente e hipertrofia, germinados…
Hoy volvemos con un nuevo episodio de preguntas (deja aquí la tuya): Carbohidratos netos vs totales. Ayuno intermitente e hipertrofia. …
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20 de enero 2016
Episodio 52: Juanpe de ResetMovement sobre movilidad, flexibilidad, fascia, reducir riesgos de CrossFit…
«La movilidad es fuerza y flexibilidad trabajando en conjunto» – Juanpe de ResetMovement En el episodio de hoy hablamos con …
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9 de enero 2016
Los beneficios de colgarse y estrategias para mejorar
Casi todos los trastornos físicos que sufrimos tienen dos orígenes: Incorporar actividades modernas a las que nuestro cuerpo no está adaptado. Eliminar …
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5 de julio 2015
Pies libres: mejora tu postura, salud e inteligencia
«Sólo sientes tu pie cuando toca el suelo» .- Buda Como decía Leonardo da Vinci: “el pie es una pieza …
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30 de marzo 2015
Las caderas no mienten, mejora su movilidad
Hoy continuamos con la serie de artículos orientados a mejorar tu movimiento. Si no has revisado los anteriores, puedes empezar …
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10 de febrero 2015
Libera tus hombros: mejorando movilidad y estabilidad
La lucha para recuperar tu derecho al movimiento continúa. Muchas personas completaron el test de movimiento para estimar su punto de partida, siendo las restricciones de …