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20 de noviembre 2014
Episodio 19: Entrevista con Sergio Espinar sobre Dieta Flexible, Proteína, Recargas…
En el Episodio de hoy tenemos un invitado especial, Sergio Espinar, para mi una de las mejores cuentas de twitter …
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15 de noviembre 2014
Episodio 18: Osteoporosis, eficientar uso de grasa como combustible, suero vs caseina, etc
Hoy volvemos con una sesión de preguntas y respuestas, en concreto trataremos los siguientes temas: Formas de prevenir o mitigar …
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26 de octubre 2014
¿Qué comer antes y después de entrenar? Parte II
En la primera parte resumí mi filosofía general en cuanto a la alimentación antes y después del entrenamiento. Hoy entramos más …
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18 de junio 2014
Episodio 6: Entrevista a muscleblog, sobre suplementos, colesterol, excesos de medicina y exposición al sol
«Si tomas la pastilla azul la historia acaba, depiertas en tu cama y crees lo que tú quieras creer. Si …
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31 de mayo 2014
Guía breve para endomorfos, la lucha contra los genes
Hace tiempo escribí una Guía para ectomorfos, con recomendaciones especiales para alimentarse y entrenar. Tengo muchas historias de ectomorfos que por primera …
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10 de mayo 2014
Radio Fitness Revolucionario – Episodio 1
Hoy estrenamos el Episodio 1 de Radio Fitness Revolucionario, una nueva forma de compartir información. Resumiré algunos de los temas …
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6 de julio 2012
Menos crema solar, y más protección natural
Llegó el verano (al menos para los que viven en el hemisferio norte), y con él las vacaciones, y por …
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29 de junio 2012
Los suplementos, son necesarios?
La respuesta corta es la que muchos esperáis. Nuestros antepasados no tomaban ningún tipo de suplemento y estaban en perfecta …