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26 de agosto 2012
Experimenta: duerme mejor, pierde grasa, mejora tus tiempos y cambia tu vida
«Absorbe lo que sea útil, descarta lo que no. Añade lo que es únicamente tuyo» .- Bruce Lee «La vida …
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21 de agosto 2012
Conoce la verdad (o como desarrollar un «detector de mentiras») – Parte 1
«Lo que se requiere es un equilibrio exquisito entre dos necesidades en conflicto: por una parte el mayor escepticismo de …
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14 de agosto 2012
Los ejercicios corporales más difíciles
Mucha gente tiene la idea de que los ejercicios corporales están bien como entrenamiento aeróbico y como alternativa cuando no …
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22 de julio 2012
En defensa de las grasas
Hoy hablaremos de uno de los mayores mitos que persisten en las recomendaciones de los nutricionistas de la ‘vieja escuela’, …
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13 de julio 2012
¿Quieres quemar grasa? no corras
Hace tiempo te expliqué uno de los secretos para bajar de peso, que en resumen consiste en ganar músculo. En ese mismo …
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6 de julio 2012
Menos crema solar, y más protección natural
Llegó el verano (al menos para los que viven en el hemisferio norte), y con él las vacaciones, y por …
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29 de junio 2012
Los suplementos, son necesarios?
La respuesta corta es la que muchos esperáis. Nuestros antepasados no tomaban ningún tipo de suplemento y estaban en perfecta …
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21 de junio 2012
Escapa del gimnasio!
El motivo principal por el que debemos entrenar es para funcionar mejor en el mundo (sí, incluso más importante que …
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16 de junio 2012
La pirámide alimentaria evolutiva
Una de las cosas que me animó a escribir este blog es el nivel de ‘desinformación‘ que existe en torno …