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29 de junio 2012
Los suplementos, son necesarios?
La respuesta corta es la que muchos esperáis. Nuestros antepasados no tomaban ningún tipo de suplemento y estaban en perfecta …
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21 de junio 2012
Escapa del gimnasio!
El motivo principal por el que debemos entrenar es para funcionar mejor en el mundo (sí, incluso más importante que …
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16 de junio 2012
La pirámide alimentaria evolutiva
Una de las cosas que me animó a escribir este blog es el nivel de ‘desinformación‘ que existe en torno …
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9 de junio 2012
Peso muerto: el mejor ejercicio para desarrollar fuerza, y músculo
Me encantan los ejercicios compuestos, que permiten trabajar a la vez muchos músculos de tu cuerpo. Hoy quiero hablar de …
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2 de junio 2012
El ‘ayuno estratégico’ para mejorar tu salud
«Cuando un hombre no tiene nada de comer, ayunar es lo más razonable que puede hacer».- Buddha Uno de los mitos más extendidos entre los …
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27 de mayo 2012
El entrenamiento de ‘cero repeticiones’ (te presento los ejercicios isométricos)
Sabes que soy un gran defensor de los ejercicios corporales como herramienta básica para estar en forma. Los puedes hacer …
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17 de mayo 2012
La verdad sobre la soya
Hace poco hablé sobre los productos lácteos, intentando dar una visión objetiva sobre la conveniencia o no de consumirlos y …
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10 de mayo 2012
Salta cuerda y pierde grasa
Nos dejamos impresionar por las sofisticadas máquinas de gimnasio y otros equipamientos avanzados, pero con frecuencia, las herramientas más …
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1 de mayo 2012
Los lácteos – amigos o enemigos?
El tema de la leche y sus derivados es otro de los asuntos controvertidos en la alimentación con fuertes voces tanto …