ARTICULOS

La Industria del Miedo

“Los miedos que en su día ayudaron a mantener con vida a nuestros ancestros, hoy ayudan a mantener empleados a …

Episodio

Episodio 137: Modo noche, Proteína y Ayuno, Cuándo tomar la Creatina, Engordar al dejar de Fumar y Encoders

Hoy respondo las siguientes consultas: Modo noche (night shift) en dispositivos Apple. ¿Funciona? ¿Cómo mejorarlo? Creatina: Cuándo tomarla, “problemas” al …

FortaleceTuSistemaInmune

Fortalece tu sistema inmunitario: mejores defensas=menos enfermedad

Los enemigos acechan, y tu cuerpo está siempre en pie de guerra. Algunas amenazas son

EpisodioLeoMargets

Episodio 136: Cómo tomar mejores decisiones y tener éxito en los cambios, con Leo Margets

Hoy tenemos en el podcast a Leo Margets, jugadora profesional de poker y apasionada de

Esteban Larronde

Episodio 135: Colesterol, Analíticas, Estatinas y Riesgo coronario, con el Dr. Esteban Larronde

Hoy hablamos con el Dr. Esteban Larronde sobre múltiples aspectos relacionados con la enfermedad cardiovascular:

TecnicasAvanzadasHipertrofia

Clusters, Pausa-Descanso, Series descendentes y Superseries ¿Hipertrofia avanzada o pérdida de tiempo?

“Hay miles de métodos pero sólo unos pocos principios. Quien entiende los principios podrá elegir

Episodio

Episodio 134: Oxalatos, Jalea Real, Legumbres en bote, Limpieza de hígado, Post-entreno en cena, Sueño polifásico

En el episodio de hoy respondo consultas relacionadas con los siguientes temas: Oxalatos en verduras

Episodio

Episodio 133: Lactancia, Apego, Colecho, Contacto Físico y Porteo, con Elena López

Hoy hablamos con Elena López, asesora de porteo y experta en la importancia del contacto

DescansoDieta

Hacer descansos en tu dieta te ayuda a perder más peso con menos esfuerzo

“En exceso, muchas cosas buenas adoptan las características de su opuesto. Los pacifistas se vuelven

Episodio

Episodio 132: Preparando una Carrera de Obstáculos, con Dani García

Hoy hablamos sobre cómo preparar una carrera de obstáculos (OCR) con Dani García, entrenador oficial

LuzArtificialNocturnaPeligro

Por qué nos engorda la luz artificial y cómo lo podemos evitar

“Las estrellas solo pueden brillar en la oscuridad” – D.H. Sidebottom Evolucionamos en un planeta