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13 de marzo 2018
La Revolución de la Comida Real: Descarga gratis el nuevo libro
Después de Mentiras que Engordan y Verdades que Adelgazan, llega La Revolución de la Comida Real, completando la trilogía :). …
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21 de febrero 2018
Cafeína: Rendimiento, Quema de Grasa, Dosis, Momento Ideal y Más
«Puedes lograr todo lo que te propongas» – Café La cafeína es la molécula que mueve el mundo moderno, y …
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8 de febrero 2018
Ocho Errores de la Dieta Paleo: Genes, Grasas, Legumbres, Patatas, Postres, Cetosis…
«La religión se basa en la fe, la ciencia se basa en la duda» – Richard Feynman «La inteligencia es la …
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27 de enero 2018
Cuánto ejercicio necesitas para optimizar la salud y por qué es poco efectivo para adelgazar
“El movimiento es vida. Sin movimiento, la vida es inconcebible” – Moshé Feldenkrais Nuestros genes no están bien adaptados a …
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13 de enero 2018
La guía del Queso: Beneficios, Cómo elegirlo, Cantidades, Adicción y la Hipótesis A1/A2
Mucho antes de que se extendiera la mutación que nos permitía beber leche, los primeros ganaderos descubrieron una forma de …
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2 de enero 2018
Lo mejor del 2017 en Fitness Revolucionario
«La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero solo puede ser vivida mirando hacia delante» – Søren Kierkegaard Mirando …
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21 de diciembre 2017
Peligros de las Redes Sociales, Adicción a la Información y Necesidad de Aprobación
En 2010, Steve Jobs presentó al mundo su último gran invento: el iPad. Explicó por qué todo el mundo debía …
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9 de diciembre 2017
Dieta Paleolítica: ciencia, mitos y errores de sus detractores
«La gente teme lo que no entiende» – Andrew Smith Nunca me gustó el nombre de Dieta Paleolítica, y prefiero …
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25 de noviembre 2017
Frutos secos: ¿Engordan? ¿Cuáles son los mejores? ¿Cuántos puedes comer?
Para muchos, los frutos secos son bombas calóricas a evitar, especialmente si el objetivo es adelgazar. Con más de 600 …