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20 de septiembre 2014
El Plan Revolucionario: Todo lo que debes saber de nutrición para ganar salud y perder grasa
Como anuncié recientemente por email, faltan pocas semanas para la liberación del plan completo de nutrición del Blog, diseñado para …
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2 de septiembre 2014
Episodio 11: Doctor Álvaro Campillo – dietas bajas en carbohidrato, Dukan, cetosis, rendimiento deportivo y más
En el episodio de hoy hablamos con el Dr. Álvaro Campillo, quien ya apareció en el Blog hace tiempo (artículo). …
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20 de agosto 2014
Episodio 10: Lácteos, TRX, acelerar el metabolismo, especias, comer después de HIIT, 5/3/1…
En el episodio de hoy tratamos un montón de temas, así que paso directo al resumen: Cómo introducir carbohidratos después …
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17 de agosto 2014
¿Se puede perder mucho peso rápido? Sí, pero con cabeza
Hipócrates mencionaba en sus aforismos que enfermedades extremas requerían métodos extremos de cura. Más tarde, este concepto se traduciría al …
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6 de julio 2014
La guía de referencia para la quema de grasa
Recibo muchas preguntas en relación a la quema de grasa que ya he tratado en algún u otro momento. A …
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7 de junio 2014
El secreto para perder peso sin pasar hambre (la Dieta Shangri-La)
En un artículo reciente (por qué las dietas no funcionan) vimos algunos de los problemas de los enfoques actuales para …
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31 de mayo 2014
Guía breve para endomorfos, la lucha contra los genes
Hace tiempo escribí una Guía para ectomorfos, con recomendaciones especiales para alimentarse y entrenar. Tengo muchas historias de ectomorfos que por primera …
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3 de mayo 2014
El programa definitivo contra la grasa rebelde (Parte II)
«Un gran poder conlleva una gran responsabilidad».- Voltaire En la primera parte nos centramos en entender los factores generales involucrados …
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20 de abril 2014
Conoce tu grasa rebelde… y destrúyela (Parte I)
Cuando hablé sobre claves para esculpir tu cuerpo mencioné la grasa localizada como uno de esos aspectos estéticos que concentran …
