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A la hora de evaluar nuestra salud o riesgo de mortalidad pensamos en los chequeos médicos y las analíticas clásicas. …

Durante millones de años caminamos descalzos, y nuestro cuerpo permanecía siempre en contacto con la tierra. Hoy, sin embargo, llevamos …

La dieta cetogénica está de moda, y muchos han logrado buenos resultados con ella después de haber fracasado con otras …

«Cuando tu mente dice que no puedes más, solo estás al 40%» – David Goggins Durante años, las investigaciones sobre …

En artículos anteriores hablamos de los mejores suplementos para potenciar el rendimiento, como creatina y cafeína. Hoy revisaremos otro grupo …

El sueño sigue siendo un gran misterio. Evolutivamente parece tener poco sentido. Mientras dormimos no podemos cazar ni reproducirnos. Somos …

Cada cierto tiempo recopilo multitud de artículos del blog sobre temáticas concretas en forma de libro digital. Además de facilitar …

«Si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo» – Wim Hof El …