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11 de October 2016
Episodio 73: comer más, calorías vacías, dorsiflexión de tobillo, estudios y salud bucal
Hoy respondo las siguientes preguntas: Por qué comer más y cómo aumentar la ingesta calórica de manera saludable. Qué son …
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13 de September 2016
Episodio 72: Problemas de la educación y cómo mejorarla, con Alfonso Bordallo
Hoy hablamos de educación con Alfonso Bordallo (muscleblog), desde una perspectiva general (¿qué falla en la escuela?) hasta ideas para mejorar …
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7 de September 2016
Episodio 71: Dieta cetogénica y entrenamiento de hipertrofia, con Luis Villaseñor
Hoy hablamos de dietas cetogénicas con Luis Villaseñor (KetoGains), una de las personas que más sabe del tema, tanto desde …
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30 de August 2016
Episodio 70: harinas, desayuno post-entreno, alergias, timing de los macros…
Nueva sesión de consultas. Hoy hablamos de lo siguiente: Harinas de diferentes tipos ¿cuáles son mejores? Desayuno post-entreno Macros a …
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10 de August 2016
Episodio 69: Enfermedades autoinmunes e hipotiroidismo con Montse Reus
Hoy hablamos con Montse Reus de enfermedades autoinmunes en general e hipotiroidismo en particular (tipo autoinmune o Hashimoto), una enfermedad que …
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20 de July 2016
Episodio 68: Bajar del 10% de grasa, Rutina full-body de 2 días, Batidos verdes, Cetosis y más
Volvemos con una sesión de preguntas y respuestas (deja aquí tu consulta): Estrategias para llegar a niveles de 7-8% de …
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11 de July 2016
Episodio 67: Carreras de obstáculos al más alto nivel a pesar de la diabetes, con Alejandro Samper
Entrevista con Alejandro Samper, especialista en carreras de obstáculos. El caso de Alejandro es especialmente interesante, primero por su impresionante palmarés y segundo porque …
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29 de June 2016
Episodio 66: Revisión del libro “Entrenamiento Eficiente” y entrevista con David de PowerExplosive
El episodio de hoy tiene dos partes: Mi revisión del libro “Entrenamiento Eficiente: Explota tus Límites”. Entrevista con su autor, …
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16 de June 2016
Episodio 65: Impacto de la inflamación y como reducirla, con Pedro Bastos
Hoy hablamos con Pedro Bastos, investigador en la Facultad de Medicina de la Universidad de Lund, en Suecia, donde trabaja en …
