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La Industria del Miedo

“Los miedos que en su día ayudaron a mantener con vida a nuestros ancestros, hoy ayudan a mantener empleados a …

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El entrenamiento de ‘cero repeticiones’ (te presento los ejercicios isométricos)

Sabes que soy un gran defensor de los ejercicios corporales como herramienta básica para estar

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Salta cuerda y pierde grasa

  Nos dejamos impresionar por las sofisticadas máquinas de gimnasio y otros equipamientos avanzados, pero

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Entrena como un guerrero espartano – 300

“Los espartanos no preguntan cuántos son los enemigos, sino dónde están”.- Leónidas, Rey de Esparta

Reglas básicas para alimentarte bien

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Sé diferente, sé el cambio

‘Ver mucha gente a tu alrededor no quiere decir que estés en el camino adecuado’.-

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El Burpee – otro gran aliado en la guerra contra la grasa

Como sabes, soy un fan de los ejercicios corporales, especialmente de los ejercicios compuestos que

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Carbohidratos inocentes, culpables y sospechosos

Uno de los puntos más discutidos en los foros de alimentación es el de la

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Como entrenar en un Gimnasio ‘normal’

‘Cuando te encuentras continuamente en el lado de la mayoría, debes detenerte y reflexionar’.- Mark