Antes de nada, ¡Feliz Año y mis mejores deseos para el 2016! Espero que la resaca no sea muy fuerte.
Han concluido los 12 meses del 2015, y aquí están los 12 artículos más populares del año que se fue. Si te perdiste alguno, hoy es un buen momento para leerlos.
- Mitos sobre las dietas Detox, y cómo cuidar el hígado
- ¿Cuántos huevos puedes comer? ¿crudos? ¿blancos o marrones? y más sobre tus huevos
- Claves para desarrollar y marcar abdominales (Parte I)
- La mafia del azúcar (y las farmacéuticas)
- Come más y adelgaza más, o cómo elevar tu flujo de energía
- Los mejores carbohidratos, y por qué el índice glucémico no es tan importante
- Creatina, uno de los mejores suplementos. Beneficios, usos, dosis, riesgos…
- Pies libres: mejora tu postura, salud e inteligencia
- Leche: riesgos, cuál tomar, cuánto y cuándo
- Mitos sobre el ayuno intermitente y mi método favorito
- La industria del fitness contra la mujer
- Bebidas vegetales (almendra, soja, avena, arroz) y cómo nos engañan
Y no nos olvidemos de la Radio. Los top 5 de descargas en el 2015:
- Episodio 30: Recomendaciones al pasar los 40, fase de volumen, productividad y horarios, conservas…
- Episodio 35: Hipotiroidismo y salud hormonal femenina con Pau Oller
- Episodio 36: estancamiento en pérdida de peso, claras de huevo, sillas ergonómicas, recargas, trabajos a turnos…
- Episodio 39: Víctor de FitnessReal sobre mentiras de Internet, dietas, suplementos, esteroides y más
- Episodio 40: Pablo Zumaquero sobre nueva pirámide de nutrición, Herbalife, mitos e influencia de la industria
Y ahora la pregunta más importante ¿Qué cambio vas a lograr en 2016?
Únete a la Revolución